ماکادمیا چیست؟
ماکادمیا، که به عنوان فندق استرالیایی نیز شناخته میشود، یک نوع مغز خوشمزه و مغذی است که از درخت ماکادمیا به دست میآید. این درخت بومی استرالیا بوده و به دلیل بافت خامهای و طعم منحصر به فرد خود، در سراسر جهان محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ماکادمیا نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه خواص فوقالعادهای نیز برای سلامت بدن ارائه میدهد.
6تا از مهمترین خواص فندق ماکادمیا
خواص ماکادمیا برای پوست و مو
ماکادمیا حاوی روغنهای طبیعی و آنتیاکسیدانهاست که میتواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کند. این روغن، که به عنوان روغن ماکادمیا شناخته میشود، به حفظ رطوبت پوست، کاهش چین و چروک و افزایش درخشش موها کمک میکند. ماسکهای حاوی ماکادمیا میتوانند به تغذیه عمیق پوست و بهبود کیفیت موها کمک کنند.
فندق خامهای میوهای همسان فندق و مغذیترین خشکبار جهان است. مغز فندق خامهای بسیار نیروزا بوده و حاوی چربیهای مفید است. فندق خامهای دارای ۷۶٪ روغن طبیعی، ۹٪ پروتئین، ۹٪ کربوهیدرات و ۲٪ الیاف است. همچنین حاوی ویتامینهای نیاسین، ب-۱ و ب-۲ و نیز عناصر ضروری همچون کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، سلنیوم و آهن است. روغن فندق خامهای سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است که خطر حملات قلبی را کاهش میدهد.
خواص فندق ماکادمیا در بارداری
ماکادمیا منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ است که برای رشد و توسعه جنین بسیار مفید است. همچنین، این مغز سرشار از ویتامینها و مواد معدنی میباشد که میتواند به بهبود وضعیت عمومی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند.
خواص ماکادمیا در طب سنتی
در طب سنتی، ماکادمیا به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی، التهابات و حتی به عنوان منبع انرژی شناخته میشود. مصرف آن میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
خواص فندق ماکادمیا برای مردان
ماکادمیا به دلیل غنی بودن از چربیهای سالم و پروتئین، میتواند به افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدنی مردان کمک کند. همچنین، مصرف این مغز میتواند به بهبود کیفیت اسپرم و افزایش سطح تستوسترون کمک کند.
خواص فندق ماکادمیا برای کودکان
این مغز خوشمزه و مغذی میتواند به رشد و توسعه کودکان کمک کند. با توجه به ویتامینها و مواد معدنی موجود در ماکادمیا، مصرف آن میتواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی کودکان کمک کند.
خواص فندق ماکادمیا برای پریودی
ماکادمیا به دلیل داشتن مواد مغذی و چربیهای سالم میتواند به کاهش دردهای قاعدگی و بهبود خلق و خو در دوران پریودی کمک کند. مصرف این مغز در این دوره میتواند به حفظ انرژی و کاهش علائم ناخوشایند کمک کند.
مضرات فندق ماکادمیا
با وجود خواص بیشمار، مصرف ماکادمیا نیز باید با احتیاط صورت گیرد. برخی از مضرات آن شامل:
حساسیت به فندق ماکادمیا: برخی افراد ممکن است به ماکادمیا حساسیت داشته باشند. علائم حساسیت میتواند شامل خارش، ورم و مشکلات گوارشی باشد. در صورت بروز هرگونه علائم، مصرف آن باید متوقف شود و به پزشک مراجعه گردد.
ارزش غذایی و کالری ماکادمیا
ماکادمیا سرشار از مواد مغذی است و هر ۱۰۰ گرم از آن شامل:
کالری: حدود ۷۰۰ کالری
چربی: ۷۲ گرم (چربیهای غیر اشباع)
پروتئین: ۸ گرم
کربوهیدرات: ۱۴ گرم (فیبر: ۸ گرم)
این مغز یک گزینه عالی برای افزودن به رژیم غذایی شماست. میتوانید آن را به صورت خام، بو داده یا به عنوان افزودنی در دسرها و غذاهای مختلف استفاده کنید. همچنین، قیمت ماکادمیا معمولاً بسته به کیفیت و نوع آن متفاوت است. بنابراین، ماکادمیا کیلویی چند نیز ممکن است بسته به شرایط بازار تغییر کند.
نتیجهگیری
ماکادمیا، این فندق استرالیایی با خواص بینظیر، میتواند به بهبود سلامت عمومی شما کمک کند. با خرید ماکادمیا از فروشگاه گلپسته، میتوانید از طعم لذیذ و خواص این مغز خوشمزه بهرهمند شوید. برای مشاهده قیمتها و خرید آنلاین، به صفحه محصولات ما مراجعه کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.